31 de agosto de 2015

VALENÇA DIA 1

Llevaba tiempo sin escribir un post y al sentarme frente al teclado he notado la falta de costumbre. Hemos estado en tierras Gallegas y Portuguesas visitando a la familia y he querido compartir con vosotros los lugares tan maravillosos que he visitado. 
Valença es una ciudad amurallada, a la que todavía puedes acceder con el coche (da terror ver como pasan las furgonetas rozando sus muros). Es maravilloso pasear por sus calles empedradas, sus fachadas con azulejos, Portugal es color aún en días grises. 

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Photos by David Outeiral and me. 

Llevo puesta la camiseta de Zara que compré en rebajas, cuando iba a comprarle un regalo a mi hermana por su cumpleaños, no pude dejarla en la percha cuando vi que no costaba ni 3€. Mi bolso Longchamp, el segundo que tengo también lo compré en las pasadas rebajas no puede ser más cómodo, me cabe una casa ahí dentro. Los leggings son de Calzedonia, me los regaló mi madre (después de comprobar que la dependienta no tenía ni idea de lo que eran unos leggings para embarazada), mi hermana se quedó sin leggings y yo descubrí que son los más cómodos y bonitos que he tenido nunca! :)
Y mis Asics de leopardo, algún día me las quitaré, lo prometo.
David lleva una camiseta blanca de C&A, yo tengo una exactamente igual sólo que más pequeña.

5 de junio de 2015

BENEFICIOS DEL AGUA DE COCO

Instagram se ha convertido en una especie de cajón desastre en el que voy subiendo fotos sin orden ni concierto. Me encanta, pero reconozco que se queda corto para explicaciones. Si me seguís sabréis que después de entrenar tengo una rutina que no perdono, beber agua de coco (a cada loco le da por algo). Pero no lo hago sólo por una razón, desde luego no lo hago por lo que cuesta (uno de sus grandes inconvenientes).

Agua de coco 2

Foto: Instagram
1. Evita la deshidratación. Fuente de cinco minerales importantes: potasio, magnesio, calcio, sodio y fósforo. Dicen que se puede añadir sal del Himalaya, si durante el entrenamiento has sudado mucho, pero no me atrevo a estropear su sabor.
2. El potasio regula los latidos del corazón y la función muscular. Los electrolitos facilitan el funcionamiento del sistema nervioso y la transmisión nerviosa. Como ya me levanto con taquicardia me viene muy bien.
3. Antienvejecimiento. Citoquininas tienen un efecto anti-envejecimiento en las células humanas.
4. Digestión. El agua de coco es un tónico digestivo. Ayuda a la absorción de alimentos y mejora la digestión a través de sus enzimas bioactivas.
5. Apoya la función inmune. Contiene ácido láurico que ayuda a combatir infecciones.
6. Beneficios para el tracto urinario. También por su alto contenido en potasio puede ayudar con los cálculos renales y es diurético.
7. Rica en vitaminas naturales, aminoácidos, enzimas, antioxidantes. El agua de coco contiene gran cantidad de vitaminas del complejo B, minerales y oligoelementos como el zinc, selenio, yodo y azufre. Es antioxidante y combate los radicales libres que causan muchas enfermedades incluido el cáncer.
8. Es baja en calorías. Esta parte es importante, puesto que en Murcia no podemos obtenerla directamente del coco. Es importante que dediquéis un rato a buscar alguna que no contenga azúcar añadido. 
9. Alcaliniza el cuerpo. Con ella el PH de los líquidos corporales baja.
10. Mejora la circulación de la sangre. Fortalece el corazón, reduce los niveles de colesterol y previene la formación de coágulos de sangre. Reduciendo el riesgo de ataque al corazón y accidente cardiovascular.


Agua de coco

Información y foto via lavidalucida.com


5 de mayo de 2015

JUST EAT

Uno de los grandes placeres de la vida es comer.
Los que me seguís a través de Twitter e Instagram conocéis mi pasión por la buena comida. Normalmente hago compras pequeñas porque lo que más consumimos en casa son productos frescos, pero esto a veces se vuelve en mi contra, ya que si no tengo tiempo suficiente me puedo quedar sin nada en la nevera. No sé si recordaréis cuando os contaba hace no mucho, mi aversión a comer sola en un restaurante en el post: Eating Alone in Murcia
Así que una situación de emergencia, es perfecta para probar una alternativa diferente, el restaurante en casa.
Y así es como entro en la página de Just Eat! Lo había visto en la tele, pero ha sido meter mi código postal y descubrir que sitios tan molones como La chulla Ibérica, o Al Rojo Vivo Urban Food tienen su lugar ahí.  
Y lo mejor de lo mejor descubrir sitios que no conocías en tu propia ciudad sin salir de casa como La Gourmet (lo de vegetariana se lo dejo a otros), además con un montón de descuentos. ¡100% Recomendable!
¿Lo habéis probado? ¡Pues me encanta!
Just Eat
Just Eat 02
Photos by David Outeiral. Hamburguesa de Rúcula y Parmesano de La Gourmet.
* Colaboración con Just Eat.